Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de Delante y cerca de atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos